课题：克服科目繁多的心理压力，尽快适应初中生活的节奏。

一、教学目的要求：

使学生有条理、计划地安排时间，提高学习条件的效率，减轻学生忙不过来的心理压力。

二、理论分析：

升入初一科目繁多，学生应付不过来是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度地紧张是学生中常见的心理障碍。起始阶段学生的情绪高度紧张，饭吃不好、睡不好，严惩地影响了身体健康。

三、教学过程：

1、做游戏

（1）    师述：同学们：“请在规定的时间内把书包里的文具倒出来再装好。（结果有很多同学没有按要求把书包整理好。

（2）    述：没按要求完成的同学请谈一下为什么？你有什么感觉。

（3）    让同学的谈体会

（4）    没完成的同学说，我的东西太多，我心里越紧张我的手就越不好使，导致没有按要求完成

2、引导学生

师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，这是政党的如果你有条理地安排的学习，自然就有民自信心。

（1）    问：你们在什么时候会出现手忙脚乱的事情。

（2）    同学们讨论（4人一组）

（3）    学生：就是现在，刚升入初中，一下子多学了那么多科，整天忙得不知所措，每样事情都做不好。

（4）    师，都有什么表现？

A睡不好觉，整天担心

B 饭吃不下，着急上火

C越是心理着急，越学不好

师 ：“正是你们有了这样的紧张情绪，才影响了你学习的质量，甚至会影响身心健康的发展。

3、我们怎样克服这种心理紧张情绪呢？

首先让平稳过来的学生谈一下感想

生：

A：

B：

C：

教师总结：主要是自我调节

（1）    合理安排好时间，提高单位时间的效率，上课注意听讲，不做重复性劳动。

（2）    是课间到室外做户外运动，放松自己的情绪。

（3）    加快学习生活的节奏。

（4）    增强自信心。

正确指导

A首先要预习，预习出现的问题，做上标记，上课有侧重地听。

B注意听课质量，记住老师对课后作业的要求，保质保量地完成，不做无用功作业。

C当第天学的功课，当天进行巩固和消化。

D保持心情舒畅，适当的听一些自己喜欢的音乐。

小结：老师相信，只要同学们按要求做好自我调节，你一定能克服科目繁多的心理压力。