学生都会经历大大小小的考试，有的泰然自若，有的可能高度紧张。掌握应试的心理技术，学生能更好地适应考试，也能促进学生的心理健康。

1、  稳定情绪

提前10分钟进考场，如果过早进考场的话，空闲时间一多，学生心理可能会紧张；如果过晚进考场的话，学生就没有时间来稳定情绪。进入考场后，可以环视周围的环境以消除陌生感，还要尽量放松，做做深呼吸，平静一下情绪。

2、  了解要求

学生拿到试卷后，要集中注意力倾听监考老师的说明，特别要注意与考试内容有关的重要说明。有些考生拿到考卷急急忙心就做题，不了解考场的规则，不了解考卷内容的说明，有时会造成很大的失误。

3、  填写卷头

考生要养成在答题之前填好卷头的习惯，把自己的姓名，考号等认真填写好。这些绝不要等到交卷之前再填写，那样由于时间紧张，很容易忘记填写就交卷。

4、  浏览试卷

考生填好卷头后开始答卷前，要看清试卷前头的说明和要求，按试题的顺序浏览一遍试卷。这样对试题的类型、试题的难度、每题所占的分数有个全面的了解，这也是进一步静心。

5、  安排时间

通过对试卷的浏览，对整个试卷答题的时间做一个大体上的安排，并且要留出检查考卷的时间，做到忙中不乱、心中有数。一些考生在应考中失误的一个重要原因是没有安排好时间，先松后紧，开始慢慢腾腾，时间很快就过去了，一看时间过了一半还有很多题没答，心里就发慌，急急忙忙答其他的题，忙中出错。

6、  认真审题

每道题做之前一定要审好题，没有审好题也是考试失败的一个重要因素。知识掌握再牢靠，复习再充分，没有看准题，答非所问，则前功尽弃。

7、  先易后难

通常考生多半是先做容易的题把分拿到手，再做较难的题，最后做最难的题。考生要先做有把握的题、绝对能拿分的题，作对了简单的题会增强信心，增强心理优势，情绪也会冷静，记忆力、思维能力就会得到充分的发挥，为再做难题创造有利的条件。

8、  攻克难题

在解答难题时，要有一个攻克难题的信念，不要被一条思路所束缚，不要被习惯性思路所束缚，要变换角度来解题。万一难题没有攻下来也不要灰心丧气，更不能影响情绪。自己没有攻下来，别人也可能没攻下来，水涨船高大家都一样。

9、  书写工整

考试书写要力求工整，卷子写得太潦草，评卷人无法辨认或辨认很困难，会影响自己的答卷分数。在作文考试中，试卷书写工整，使评卷人获得良好印象，有可能比同样水平的作文，而字写得很潦草的得分要高。考生应当了解评卷人的心理。

10、仔细检查

在答题中出现笔误是不可避免的，考试时对答卷进行检查是答题中的一个重要环节，就是最容易的题答完了也要检查。千万不能因为答完了试卷而忘乎所以。