美国医学专家研究发现，人类65%~90%的疾病与心理的压抑感有关。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。

一、抑郁的表现

1、  兴趣衰退

对生活的兴趣明显减退，甚至对自己以前感兴趣的东西也变得兴味索然，活动水平下降。

2、  缺乏自信

自我评价过低、妄自菲薄、自惭形秽，常有内疚、后悔等自责倾向，贬低自己、抱怨自己，依赖性增强。

3、  精力减退

自感疲惫无力，不能进行复杂的思考和较强的运动。无所事事，容易疲倦。

4、  封闭退缩

几乎不与他人主动交往，情绪苦闷封闭，不诉说也不发泄。虽能维持和同伴、老师的一般交往，但有点被动和勉强，流于形式。

5、  悲观失望

表现出强烈而持久的悲伤，觉得心情压抑和苦闷，并伴有焦虑、烦躁及易激惹等情绪反应；产生负性的自我评价，感到自己没有价值，生活没有意义，对未来充满悲观，甚至产生轻生的想法。

6、  躯体不适

面容忧虑、冷漠，伴有叹息、呻吟和哭泣的表情，头痛、背痛、肢体酸痛，食欲下降，失眠等。

二、抑郁的原因

抑郁的产生与不良的社会刺激和人格的缺陷有关。从小在家庭中受到歧视或虐待，在学校受到不公正的待遇而严重挫伤了自尊心，学习困难或失败，生活过于单调、思想闭塞、缺乏与人交往的机会，情绪长期受到压抑，身体状况持续不佳，有负性生活事件的刺激，缺乏自信、消极悲观，过分内向、多思多虑、易于伤感、孤僻退缩等缺陷都可以产生抑郁。

三、抑胡的调节

越是抑郁，越不能封闭自己，越要加强交往。抑郁的学生不要拘泥于个人的小天地，要加强交往的机会，倾吐自己的抑郁，发泄、宣泄自己的情绪，感受群体的温暖。