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教学内容 |
1． 跳远：起跳技术
2．素质练习：跳跃小垫子 |
教学
目标
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1． 学生掌握起跳时起跳脚着地的动作要领，并知道素质练习对发展腿部力量的重要意义。
2． 60%—70%的学生能做出起跳脚着地时用全脚掌迅速滚动着板，起跳时摆动腿能做出折叠摆动的动作，90%的学生能掌握正确的跳跃小垫子动作。
3． 学生在练习时能按教师的要求体会起跳动作，具有吃苦耐劳的良好品质。
4． 上一步模仿起跳动作：6-8次；上三步模仿起跳练习：4-6次；3-5步慢跑模仿起跳动作练习：4-6次；
跳跃小垫子：3-4次。 |
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程序 |
内 容 |
教 师 活 动 |
学 生 活 动 |
运 动 负 荷 |
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次数 |
时间 |
强度 |
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1 |
教学常规
（1分钟） |
1． 布置场地器材。
2． 师生问好。
3． 宣布课的内容及教学目标。
4． 提出教学要求。 |
1． 体委整队，检查人数，服装，报告人数情况。
2． 学生乐意接受教师布置的内容。
○○○○○○○○○○
● ●●●●●●●●●
△ |
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1.5 |
小 |
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2 |
徒手操：（3分钟）
⑴扩胸运动
⑵体转运动
⑶弓步运动
⑷腹背运动
⑸全身运动
⑹踝腕运动
⑺高抬腿 |
1． 调整队形。
2． 统一口令，带领学生完成练习
3． 要求：动作有力，幅度到位，有较强的节奏。
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1． 按口令快速的调整队伍。
2． 按要求认真听口令完成徒手操
○○○○○○○○○
●●●●●●●●●
△ |
4×8拍 |
4 |
中 |
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3 |
反口令练习（2分钟） |
1． 讲清反口令练习要求。
2． 规则：做出错误动作的同学绕运动场慢跑一圈 |
1． 仔细听清练习要求。
2． 学生积极配合教师，注意力集中。 |
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3 |
小 |
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4 |
上一步模仿起跳练习
（6.5分钟） |
1． 讲解跳远起跳技术：
动作要领：（略）
2． 教师示范起跳动作。
3． 调整队伍，组织学生听口令统一练习。
4．及时纠正学生的错误动作。 |
1． 认真耐心听教师讲解起跳技术的动作要领。
2． 仔细观察教师的示范动作。
3． 听口令调整队伍，认真做练习。
4．积极配合教师完成练习。 |
6~8次 |
8 |
中 |
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5 |
上三步模仿起跳
（4分钟） |
1． 讲清上三步起跳练习的要领。
2． 组织指导学生练习。
3． 教师巡视，纠正学生的错误动作。 |
1． 认真听教师讲解
2． 看清教师的示范，听口令练习。
3． 乐于接受教师的指导。
○○○○○ ●●●●●
○○○○○ ●●●●●
△ |
卖4~6次 |
5 |
中 |
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6 |
3~5步慢跑模仿起跳练习
（3.5分钟） |
1． 教师示范3~5步慢跑起跳动作。
要点：最后1-2步要适当缩小步幅。
2． 组织学生练习。
3． 教师巡视，帮助学生纠正错误动作。 |
1． 认真看教师示范。
2． 学生乐于练习，乐于接受指导。 |
4~6次 |
5 |
中 |
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7 |
跳跃小垫子
(4分钟) |
1． 组织学生做好辅助练习：原地纵跳。
2． 讲清练习方法、要求。
3． 组织学生练习。连续跨越折叠小垫. |
1． 在教师的指导下，认真积极的做好辅助练习，
2． 按教师的要求练习。
3． 学生乐意多做练习。注意安全.
○○○○ ∧ ∧ ∧ ∧
●●●● ∧ ∧ ∧ ∧
△ |
3~4次 |
6 |
大 |
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8 |
游戏：
踩着垫砖过河
(6分钟) |
1． 讲解游戏的方法、规则。
方法：（略）
规则：进入“河”中后，脚只能踩在红砖上，不能接触地面，若有犯规者，男生5个俯卧撑，女生10个原地高抬腿。
2． 组织学生进行练习。
3． 游戏结束后教师讲评。 |
1． 认真听讲解。
2． 能认真按教师要求练习。
3． 学生情绪高涨，乐于练习。
4． 游戏结束后，能认真听教师讲评。
○○○○ ●●●●
○○○○ ●●●●
△
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8.5 |
大 |
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9 |
放松操
(1.5分钟) |
1． 教师统一口令，
2． 教师示范。
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1． 学生跟着教师口令，
2． 模仿教师的动作做放松。 |
4×8拍 |
2 |
小 |
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10 |
结束
(2分钟) |
1． 集合整队，小结课内情况。
2． 教生再见。
3． 收整并归还器材。 |
认真听教师小结。
帮助教师归还器材 |
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2 |
小 |
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场地器材：小垫子20块，一块平整的场地，红砖瓦12块 |
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运动负荷预计 |
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练习密度预计 |
30% |
动作效果预计 |
良 |
出席情况 |
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后记 |
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