教材内容：1、后滚翻    2、游戏：“十字”接力   

1、    初步学习后滚翻的技术。 

2、                      2、课的任务： 2、发展灵敏、柔韧素质、提高协调

             3、培养机智、果敢和自觉遵守规则的品质

教材

重点

滚翻时团身紧http://www.04edu.com 04教育资源网、推垫有力

教材

难点

滚翻动作流畅、协调

心理放松不紧张

课的结构

课的内容

次数

时间

组织与教法

 

 

 

 

 

 

准

备

部

分

 

１、体委整队、报告人数

２、师生问候

３、宣布本课内容与要求

４、检查着装，安排见习生

５、队列练习：

齐步走立定

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１、              自编徒手操（8节）

 

 

（1）        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３-４

 

３-４

 

 

１-   ２

 

8×8

 

 

 

 

3`

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、队形

×××××××××××

×××××××××××

○○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○○

△

2、认真锻炼，自觉遵守纪律

与规则

3、四列横队原地跑步立定

（！）教师示范跑步立定，结合示范讲解立定的4个动作环节

（2）四列横队做原地跑步走、立定，然后四路纵队做跑步走立定

（3）找一组做表演，结合表演提示改进意见，然后集体练习

1、二列横队散开成“V“字形做操

2、教师示范4拍领同学练习，

 

 

 

准

备

部

分

 

（！）伸展运动

（2）下蹲运动

（3）踢腿运动

（4）体侧屈运动

（5）体转运动

（6）体前屈运动

（7）全身运动

（8）跳跃运动

 

2、辅助练习

（2）       活动头颈，手腕

（3）       团身报膝

（4）       前后滚动

4×8

4×8

4×8

 

 

 

4×8

4×8

4×8

4×8

2×8

 

5-6

5×2

 

 

 

 

 

5`

边做边提示动作要点

3、动作要点

（！）提踵，两臂伸直上举

（2）前8拍半蹲，后8拍全蹲

（3）腿高踢，用手触脚面

（4）上体侧屈，不转体

（5）体后转，脚不移动

（6）上体前屈手触膝、触脚

（7）模仿举重动作

（8）3、7拍高跳

 

 

1、每人一块小垫子，放在体前

2、随教师提示集体做辅助练习

3、个人做前后滚动2-3组

课的

结构

课的内容

次数

时间

组织与教法

 

 

基

 

本

 

部

 

分

１、              后滚翻

动作要领：

  背向垫子蹲撑，含胸低头，两手推地，迅速后倒，两臂夹肘，两手放在肩上，使团紧的身体，经臀．腰．背．颈．后脑依此着垫向后滚动，当滚动到后脑着垫时，臀部主动上翻，两手用力撑垫推起成蹲撑．

 

 

５～６

５～６

２～３

５～６

１

２～３

 

 

 

 

20`

 

 

 

 

 

 

１．教师示范后滚翻，讲动作要领．

２．抱膝加大前后滚翻幅度．

３．蹲撑屈臂夹肘，两手置于肩上，向后滚动，两手撑垫，然后还原

４．在垫下放斜板，由高处向低处做后滚翻

５．在有人帮助下完成后滚翻

要求帮助者一手托肩，一

 

基

 

本

 

 

部

 

分

 

 

 

2、“十字“接力

方法：在四列横队基础上调齐各组人数，在体委带领下跑成圆圈。然后，排头在圆上不动，其他同学成扇形向圆心行进。当排尾到达圆心与邻队成直角后，立定站好。排头持棒站在起跑线后。教师发令后，个队第一人沿圆圈按逆时针方向奔跑，各队第二人在第一人将要跑完一圈回到起跑线时即站在起跑线后等待接棒，第一人将棒交给第二人后，自己站在队尾依次进行，以先跑完为胜并举手示意。

 

 

 

 

 

 

 

 

10`

手托臀．托肩手上抬帮助推手，托臀手帮助翻滚。

６．找1~~2名同学做表演，结合表演提示改进意见。

７．做后滚翻练习，能独立完成的自己做，不能完成的2人互相保护帮助。

                                       

                                  

                                    http://www.04edu.com 04教育资源网                                                                                 

                                                              规则：

1接力棒掉在地上，必须拾起在跑。

2、超越别人，完成递棒吼必须从右侧绕过不得撞人。

3、完成地棒后，必须迅速离开跑道。

 结

束

部

分

１、              放松活动：传沙包游戏。

２、              收放器材

３、              总结下课

 

 

 

2`

１、              全班围站一个圆圈，4队排头各持一个包，游戏开始4个包沿顺时针方向传递，当2个包传到一人手中时游戏结束

2、分析后滚翻的重点、难点，表扬遵守规则的同学

器

材

 

接力棒 4根

垫子   8块

沙包   4个

练习密

度预测

 

 

       

35%  

 

                

课后记录

学生积极踊跃

动作欠规范

                http://www.04edu.com 04教育资源网

 

 

                 

                           

备课日期

 

体育教研助长签字