主教材：跳上成跪撑—跪跳下

副教材：“火车”赛跑游戏

1．通过学习，使学生初步掌握 “跳上成跪撑—跪跳下”的动作。

2．发展上、下肢力量及身体协调配合的能力。

3．培养勇敢果断及团结协作的集体主义精神。

两膝经小腿脚背用力压箱，迅速蹬直挺身

挺身与收腹提膝动作要协调

学习跳上成正撑—跪跳下的动作方法

培养学生发现问题分析问题及解决问题的能力

培养学生创造性思维的习惯

 

 

 

 

准备部分（七分钟）

                             

 

体委整队

报告人数

师生问好

教师宣布本课任务要求

检查服装

安排见习学生

 

原地三种转法

跑步——立定

 

 

根据身体全面发展的原则，自编一套符合学生年龄特征的韵律操。（从上肢到下肢各关节得到充分活动）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

组织：四列横队

O O O O O O

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X X X X X X

X X X X X X

X

要求：

1、  集队—快、静、齐、

2、  精神集中、饱满

组织：原队形

教法：

1、教师统一下达口令

2、语言提示

要求：

1、走姿端正

2、动作整齐、步伐一致

组织：圆形队

教法：

1、              师生随音乐齐操练

2、教师语言提示

要求：

1.    动作优美、大方

2.    协调有力

3.      各关节充分活动      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                 基本部分 (二十九分钟)                                    结束部分(四分钟)

跳上成正撑—跪跳下

动作:助跑,跳上成跪撑,两臂前后摆动,身体随着做弹性起落.当两臂由体后向前上方摆,带动上体抬起(摆至肩平迅速制动),同时两腿(小腿及脚面)下压,迅速展体,收腿,使身体向前上方跃起,落地,两臂斜上举.

 

游戏方法:将人数分成相等的两队,成纵队站在起点线后.第二个游戏者把左(右)脚伸给第一个游戏者,左(右)手握住第三个游戏者伸来的脚,右(左)搭在前人的肩上.依次类推.排头不伸脚,排尾不握脚,似一例火车状.

教师法令后,各队按一个节奏向前跳动,排头可以走步.车头先到终点线的队为胜.

游戏规则:游戏时,火车脱节,必须在原地接好,才能前进.

一、放松活动

舞蹈《走进新时代》

二、小结：

表扬优秀

      鼓励团结

三、宣布下课

送器材

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

组织：

 

 

 

 

 

 

教法： http://www.04edu.com 04教育资源网

１、 垫上做跪跳起练习

２、 学生做跳上成跪撑不过箱的练习

３、 帮助下练习展腹跳下，体会跳下动作

４、 保护下分组练习

５、 教师纠正错误指导

６、 学生总结动作重、难点及动作名称

要求：练习认真、动作规范、准确、注意安全

 

 

 

 

 

 

组织：四路纵队

教法：

１、教师讲解游戏方法及规则

２、学生游戏比赛开始

要求：1、遵守纪律

   活波有序、不能脱节

 

 

 

 

 

组织：学生圆形站立

教法：随音乐师生齐练

要求：动作轻柔、舒缓

     大方、协调、优美、                http://www.04edu.com 04教育资源网                             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

录音机一台

垫子50块

跳箱  4幅

标志物4个

半径为8米的圆一个

预   计

         脉搏曲线表

 

最高心率

 

平均心率

 

练

习

密

度

 

指    

   

 

数

160

130

38%

1.6