教

材

持轻物(沙包)投远

游戏:穿过小树林

场      地

器      材

外

沙包

本

课

任

务

 

1、通过教学,使学生初步学会“背后过肩”的动作,发展上肢力量。

 

2、通过游戏，提高跑的能力，发展灵敏、协调等身体素质。

 

3、培养学生勇敢、顽强、遵守纪律等品质及集体主义精神。

重

 

点

侧向投掷与正向投掷的区别、与联系。

难

 

点

侧向投掷的时的挥臂挥臂与方向。

部分

 

(时间)

教 学 内 容

练 习 分 量

组 织 教 法 及 要 求

次数

时间

强度

开

 

始

 

部

 

分

（4’）

一、课堂常规

1、体委整队，报告人数。

2、宣布上课师生问好。

3、明确本课任务。

 

二、队列练习

1、二列横队变四列横队。

2、四列横队变二列横队。

3、队列整体练习。

 

 

1

 

 

 

 

2-3

 

 

2’

 

 

 

 

2’

 

 

小

 

 

 

 

小

组织：

× × × × ×

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

△

要求：

1、动作到位

2、注意力集中

3、队行整齐

 

准

 

备

 

部

 

分

（6’）

一、徒手操

1、上肢运动

2、下肢运动

3、全身运动

 

三、跳长绳

1、跑入跳3跳，跑出。

2、跑入跳3跳同时转体一周，跑出。

3、跑“8“字跳长绳。

 

 

1

 

 

 

 

2-3

 

 

2’

 

 

 

 

4’

 

 

中

 

 

 

 

中

组织：自然队形站好。

要求：各关节活动到位，为教学新内容打基础。

教法：教师示范。

 

 

组织：

××××

 

×    ×

要求：动作到位，跑动急时。

 

 

 

 

 

 

 

 

基

 

 

本

 

 

部

 

 

分

（25’）

一、教学持轻物投远

1、侧向投掷，动作要领：屈后腿，背后伸，臂上举，肘向前。

2、进行系统的练习，依此来巩固练习。

3、进行游戏“打雪仗”以此加强理解。

 

 

 

 

6-10

 

 

 

 

15’

 

 

 

 

中

组织：

× × × × ×

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

△

教法：

1、复习正对投掷方向的挥臂练习。

2、教师讲解“背后过肩”的动作要领并示范。

3、学生练习，教师检查臂上举的动作。

4、学生用红领巾检查肘向前的动作。

5、把红领巾套在手腕上作完整动作。

6、站成一排，做投远练习（左右手兼顾）。

7、投准游戏：“打雪仗”。

要求：

认真领会侧向投掷“背后过肩”的动作要领，争取基本掌握。

 

 

游戏：穿过小树林

1、动作要领

2、分组练习

3、以排为单位进行比赛。

 

 

1

 

 

10’

 

 

大

组织：

○ ○ ○ ○ ○      ×

○ ○ ○ ○ ○      ○

○ ○ ○ ○ ○      ×

○ ○ ○ ○ ○      △

 

教法：教师讲解做法，学生练习，最后比赛。

要求：不要踩小树，不要碰小树，饶的好，跑的快。

 

一、放松走：

成一路纵队沿圆圈边走边拍手。

 

二、课堂小结：

讲本课完成的情况，在练习中表现突出的同学提出表扬，并提示以后要继续努力。

 

1

 

 

 

 

1

 

2’

 

 

 

 

3’

 

小

 

 

 

 

小

组织：

站成一排跟着教师的沿圆圈走。

教法：教师示范。

 

组织：自然队形站好。

要求：认真听讲，注意力集中。

 

心

 

率

 

曲

 

线

 

预

 

计

      160

 

      140

 

      120

 

      100

 

           80

 

                       5    10    15    20    25    30    35    40

练习密度预计

35%---40%

动作教学效果预计

97%

缺课学生记录

 

课后

 

小结