教

材

走：各种方式的走

游戏：快快集合

教学

重点

准确有力踏跳

器

材

体操棒40根

教

学

任

务

1、学习正面助跑，屈腿跳的动作方法，掌握屈腿跳过一定高度和轻巧落地的技能，提高学生跳跃能力。

2、利用游戏的方法进一步体会足球的运球动作，培养踢足球的兴趣。www.04edu.com 04教育资源网

部

分

课  的  内  容

运 动 量

组    织

教法

数

量

时

间

强

度

准

备

部

分

一、课堂常规。

1、体委整队。

2、师生问好，报告人数。

3、宣布本次课内容：

⑴正面助跑，屈腿跳高。⑵游戏：足球运球接力。

二、队列练习：

1、齐步走，立定。

2、报数。

三、准备活动

儿童运动模仿操

①排球运动②蓝球运动

③足球运动④滑冰运动

⑤举重⑥跳绳⑦竞走

10`

4 × 8

小

中

一、上课队形：

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二、要求：快、静、齐，精神饱满，注意力集中。

一、组织：利用原来队形练习队形。

二、教法：教师示范并指导学习练习。

三、要求：动作准确，声音宏亮。

一、组织：回到体操队形。

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二、教法：师生在音乐伴奏下做操。

三、要求：动作准确、到位、充分。

基 

本

部

分

一、正面助跑，屈腿跳高。

1、动作要领：面对跳高架的横绳站好，跑几步，用一脚蹬地跳起，另一腿屈膝上提，起跳腿也跟着向前屈膝上提，越过30—40厘米高的横绳，然后双脚落入垫子上。

2、教材重点：助跑步伐清楚，起跳点离横绳距离适当，屈腿腾空，轻巧落地。

3、重点：准确有踏跳

难点：腿积极提屈，双脚靠拢。

12`

一、组织：分组练习

二、教材教法：

（1）迈一步单脚快速有力踏跳，双腿屈膝上投靠胸，双脚轻巧落地。

（2）讲解展示范。

（3）助跑几步，单脚过30－40㎝高的横绳，双腿落入沙坑。

（4）二个至四人手牵手同时，助跑几步单脚跳过横绳。

（5）讲评，指出易犯错误。

易犯错误：①双脚起跳②两脚先后落地

要    求：①开始时横绳，低于40㎝。

②助跑步伐清楚，轻巧落地。

基本部分

二、游戏：足球运球接力

    方法：将学生分成四队，每组分甲、乙两组，各队甲、乙分别面对两条线后，每队排头前放一个小足球，发令后，用脚控制球，沿直线运往对面，到达对面后，将球停在该组排头，该组排头沿路线往返运球，自己站在排尾。如此依次进行每人一次后，老师讲评，然后再继续进行游戏。

13`

4 × 8

中

一、组织：

25米

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二、教法：

1、分二队，每队分甲、乙组对面站在两边的线后，每组排头前放一个小足球。

2、讲解并示范动作，讲清运球路线。

3、指导学生比赛，游戏完，教师要进行讲评，背景出优缺点。

结束部分

一、放松舞蹈

二、

2

列队小结

三、下课，师生再见

    收拾器材

5`

小

一、师生站成圆形队一齐，跟随音乐跳舞蹈《姓哈哈》

二、要求：认真，动作准确。

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场地器材：小足球4个

录音机1台

小垫子若干

课后小结：

本次课同学们多数能够掌握动作要领，并能完成动作，今后，还需要加强。

生  理  负  荷  予  计

5  10  15  20  25  30  35  40  45

60

80

100

120

140

160

180

200

·

·

·

·

·

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·

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次／分

平

均

心

率

最高心率

练

习

密

度

120

150

32

实  际

120次/分

150

次/分

32

%