教学

内容:

原地跳起单手投篮

                                 

场地器材

两个篮球场

20个篮球

教学任务：1、学习原地跳起单手投篮技术动作和要领。

          2、形成动力定型，提高投篮命中率。04教育资源网  www.04edu.com

          3、培养顽强的意志和灵活的反应。

课的部分和时间

 

 

教学内容、方法和组织措施

练习

次数

时间

 

 

 

开

 

始

 

部

 

分

10＇

一、     上课常规：班体委整队，向教师报告人数，师生问好，宣布课的任务，整理服装，安排见习生。

二、     准备活动：

1、          慢跑300～400米。

2、          徒手操

（1） 转体活动。04教育资源网  www.04edu.com

（2） 绕环活动家。

（3） 腕、踝关节活动。

（4） 弓步压腿。

   教学要求：充分活动好踝、膝、腰、肩、腕关节。

   教学方法：先示范后讲解，边示范边提高要求要领，学生听口令集体练习。

   教学组织：四列横队成体操队形。

2＇

 

 

 

3＇

 

 

5＇

 

 

 

基

 

本

 

部

 

分

30＇

 

原地跳起单手投篮

一、     动作方法：持球——起跳举球——出手（压腕、指拨）

二、     动作要点：垂直跳，平衡好，举球稳，时机巧。

三、     教学方法：

（一）教师示范完整动作后，边示范边讲解要领和要求。

（二）徒手模仿练习。

（三）学生分组做完整动作练习。

（四）找学生做示范分析动作，提高动作质量。

四、     教学重点：投篮出手时机和出手动作。

五、     教学要求：认真练习，有所领悟，有所提高投篮命中率。

 

 

结

束

部

分

5＇

一、     放松活动：三节整理操。04教育资源网  www.04edu.com

二、     课堂小结。

三、     回收器材。

四、     布置课外练习内容和下次课内容。

 

4＇

 

1

 

见习生安排

见习生做原地模仿练习。04教育资源网  www.04edu.com

运动量预计

180

160

140

120

100

80

     10 20 30 40 50       

练习密度：30～　　40%